Bloej, MooJart Life academie en MariaJ: alles met dezelfde liefde voor beweging en creativiteit.
Lekker in je energie, met rust en plezier in de dag!
Ontdek wat beweging en creativiteit kunnen doen voor
je lichaam, je hoofd en je welzijn
Goed voor jezelf zorgen gaat over meer dan alleen bewegen. Juist de combinatie van bewegen, ontspannen en creatief bezig zijn zorgt ervoor dat je je fitter voelt, rust ervaart en met meer verwondering naar het leven kijkt.
Cadeau voor jou: de eerste les uit mijn nieuwe online academie, MooJart Life academie. Een tekenles geïnspireerd op Keith Haring, een meester in het tekenen van beweging en emoties. Eén lijn wordt een figuur, twee figuren worden een verhaal.
Je krijgt de les als je je inschrijft voor mijn nieuwsbrief. Die verschijnt één keer per maand en afmelden kan altijd.
Meld je gratis aan en ontvang je cadeau-tekenles.
Je hoeft niet harder je best te doen
om je beter te voelen
Misschien herken je het.
Je wilt graag fit en soepel blijven, maar merkt dat je lichaam verandert. Je hoofd staat soms voller dan je zou willen.
Je weet dat bewegen goed voor je is, maar je hebt ook behoefte aan rust en aan iets waar je gewoon plezier aan beleeft.
Juist daar komen bewegen en creativiteit samen.
Bewegen houdt je lichaam sterk.
Creëren geeft je hoofd ruimte.
Yoga en bewust bewegen houden je krachtig, soepel en in balans. Met aandacht voor je ademhaling kom je bovendien tot rust.
Tekenen en schilderen laten je vertragen. Je kiest kleuren, je kijkt, je probeert. Even geen boodschappenlijstjes of afspraken, alleen aandacht voor het moment.
De ene brengt je lichaam in beweging, de andere je verbeelding. Onderzoek laat steeds vaker zien dat creatief bezig zijn bijdraagt aan welzijn en verbondenheid.
Dat kan zorgen voor:
Ontspanning en minder stress
Meer aandacht en concentratie
Plezier en voldoening
Het gevoel actief en betrokken te blijven
Vertrouwen in wat je lichaam nog allemaal kan
Nieuwe sociale contacten en verbinding met anderen
En nee: je hoeft daarvoor niet lenig te zijn of goed te kunnen tekenen.
Het gaat niet om presteren.
Het gaat om ervaren.
Nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen?
In mijn nieuwsbrief deel ik inspiratie over:
✓ bewegen en vitaal blijven
✓ yoga en ontspanning
✓ creativiteit, tekenen en schilderen
✓ activiteiten en workshops bij MariaJ / bloej
✓ praktische tips die je zelf kunt toepassen
Geen verplichtingen. Gewoon inspiratie die je helpt om goed voor jezelf te blijven zorgen.
Misschien ontdek je iets waarvan je niet wist dat je het miste
Een nieuwe manier van bewegen. Een creatieve activiteit waar je blij van wordt. Een moment in de week dat helemaal van jou is.
Zet vandaag de eerste stap.